Nervensystem regulieren, Warum Reflexion allein nicht reicht oder wenn der Kopf es weiß, aber der Körper noch nicht fühlt – Ein Update meiner Reise

Die Falle der Über-Reflexion: Wenn der Kopf alles weiß, aber der Körper nicht mitspielt

In meinem letzten Beitrag „Regulation vor Reflexion“ habe ich es bereits offen ausgesprochen: Mein Kopf ist oft Lichtjahre weiter als mein Nervensystem. Ich weiß theoretisch alles über meine Muster, aber mein Körper fühlt sich manchmal trotzdem wie ein „aufgescheuchtes Reh“ an.

Seitdem bin ich tiefer eingetaucht. Ich habe mich intensiv mit den Impulsen von feinSEIN (Tanja Suppiger) beschäftigt und ihren Workshop zum Nervensystem besucht. Und was soll ich sagen? Es hat mich unglaublich abgeholt – vor allem, weil es genau dort ansetzt, wo die Analyse aufhört.

Impulse von feinSEIN: Sicherheit als Basis für Veränderung

Was ich durch die Arbeit von feinSEIN noch klarer verstanden habe: Wir können unserem Nervensystem Sicherheit nicht „einreden“. Wenn wir im Überlebensmodus feststecken, ist der logische Teil unseres Gehirns faktisch offline.

Für mein Konzept von RISE bedeutet das eine noch tiefere Integration von somatischer Arbeit:

1. Die feine Sprache des Körpers: feinSEIN lehrt uns, die Nuancen der Dysregulation zu erkennen, bevor der Sturm losbricht. Das ist das Fundament für RISE. Nur wer „fein“ mit sich ist, kann kraftvoll aufstehen.

   
   

2. Vom „Müssen“ zum „Dürfen“: Oft versuchen wir, uns in einen Zustand von Erfolg oder Heilung zu pushen. Doch der Workshop hat mir gezeigt: Wahres Wachstum (unser RISE) passiert dann, wenn das System das Signal erhält, dass die Wachposten schlafen gehen dürfen.

   
   

3. Radikale Ehrlichkeit trifft Nervensystem: Wenn ich ehrlich zu mir sage: „Ich bin gerade überfordert“, ist das bereits der erste Schritt der Regulation. Es nimmt den Druck raus, „geheilt“ funktionieren zu müssen.

Was sich bei RISE dadurch verändert

Ich möchte, dass RISE ein Raum ist, in dem wir nicht nur über Veränderung reden, sondern sie in unseren Zellen verankern. Die Erkenntnisse aus dem Workshop fließen ab sofort noch stärker in meine Circles und Begleitungen ein.

Es geht nicht darum, die Hochsensibilität oder die „wunden Punkte“ wegzumachen. Es geht darum, die Kapazität deines Nervensystems so zu erweitern, dass du dich in deiner vollen Größe sicher fühlst.

Mein Fazit für heute: Heilung ist kein Analysieren unserer Defekte. Heilung ist das sanfte Nachnähren der Sicherheit, die uns früher gefehlt hat. Erst wenn wir fein mit uns sind, haben wir die Wurzeln, um wirklich aufzustehen.

Im SoulRiseCircle darfst du dich fallen lassen, etwas neues Ausprobieren und dich ganz fest spüren: Veranstaltungen

Bei einer herzöffnenden Kakaozeremonie mit Ecstatic Dance dich selbst wieder spüren: 01.03. INNSBRUCK – Cacao. Dance. Connection. | liatwentler.de

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